ゲストはのむのむサラダ代表の浜なつ子さんです。


人が健康になる秘訣について

今週のゲストはのむのむサラダ代表の浜なつ子さんです。今日のテーマは｢人が健康になる秘訣について」でお話をお聞きします。　浜なつこさんは現在は健康食品の販売をされています。以前は西日本で草分けのジャズダンス・エアロビックススタジオを経営されておられました。若い頃でも、今でも健康志向には変わりがないと思います。　高知でいち早くジャズダンススクールを始められたと聞きました。その頃の状況はいかがだったのでしょうか？

そうですね。まずはりまや町。今はなくなりましたけれども、とでん西武デパートの向かいのビルで高知ミュージカルスクールと言う名前でジャズダンスのスタジオを開いてスタートいたしました。　その頃はまだブームとは言えず、開設してから２年ぐらいは１０人から３０人程度の生徒数の状況が続きました。それがちょっとしたきっかけで高知新聞に｢ジャズダンス生徒募集」と出しました。その翌日から電話が鳴り止まない、入会者がスタジオに入りきれない状況になるような雰囲気でした。　これは当たったな。凄いなと思いましたね。

ミュージカルセンター堺町スタジオ	上町5丁目サンプラザ。ヘルシーコネクションスタジオで。

よさこい踊りが、正調からから変化をしてきた頃と、浜さんがジャズダンススクールを始まられたこととは関連があるのでしょうか？影響はあったと思いますが？

そうですね。よさこい祭りにたぶん私が初めてジャズダンスを取り入れたと思います。その辺からよさ恋の音楽自体も変化してきたと思います。また若い人たちの参加者が大幅に増えたような感じがしますね。

マイケル・ジャクソンブームの前から先取りでお城祭りで「スリラー」をストーリーダンスで踊っていたそうです。

若い人たが人たちがよさこいに参加するきっかけになってということですね。

そうです。随分踊りが変化しましたね。

私も踊りの方は疎いものでして、初歩的な質問で申し訳ありません。ジャスダンスと、エアロビックスの違いはどこにあるのでしょうか？ジャズダンスはその後エアロビックスに移行して行ったようなのですが。その理由はどういうところなのでしょうか？市場が変化したからでしょうか？

よく皆さんミュージカル(ブロードウェーの）をご存知ですよね。そこにダンスや歌があります。ジャズダンスはショー的な部分が主体で、ターンだとか足を高く上げたりとか、とにかく｢見せる」ことにポイントを置いているダンスです。　エアロビックスと言いますのは、健康が目的です。心拍数だとか、リンパの流れを良くするとか、筋を伸ばすとか（ストレッチ）、その人、その人に応じたプログラムをたてて私は指導してきました。

アメリカにも行かれまして、当時ジェーン・フォンダのワークアウトのスタジオなども行かれたようなのですが・・

スタジオが繁盛している間に私は１人アメリカへ行きました。ジェーン・フォンダのスタジオからニューヨークのいろんなスタジオを見てきました。（アメリカロサンゼルス・ビバリーヒルズでの浜なつ子さん）

レッスンですがどの程度の時間が単位になっていたのでしょうか？

エアロビックスは１時間ぐらい。ジャズダンスは１時間半ぐらいです。

それは結構ハードできつそうですね。

滅茶苦茶ハードですよ。当時は｢踊っているか」｢食べるか」｢寝るか」の生活でした。

スタジオでレッスンの打ち合わせをされる浜なつ子さん。とにかくハードである様子が伺えます。

	夏になりますと、｢使用前」｢使用後」の水着の女性の写真がチラシや女性雑誌の広告などで溢れかえります。脅迫しているようです。健康食品関係やダイエット食品関係、補正下着などです。安易なスタイル志向と健康は矛盾しないのでしょうか？

わたしは、ああいうものを見ましても全く興味はありません。結論は｢食べなければ痩せますね」。でも健康的に痩せませんと病気の恐ろしさを若い人たちはたくさんいらっしゃいます。健康は｢バランスのとれた食生活」と｢適度な運動」「適度な睡眠」からたつくられます。　当たり前のことですけれども、後は睡眠をとることです。そのバランスが一番です。バランスを保っていればストレスを溜め込んだりはしませんし。

バランスの崩れた若い女性達が多いということが心配ですね。

そうですね。バランスが崩れれば、食生活も乱れます。甘いものを滅茶苦茶食べてみたりとか、拒食症になったりとか。原因で大変な状態になります。　まもなく４人１人は６５歳以上と言う超高齢化社会が到来いたします。やはりビタミンとか、ミネラルとかが豊富に含まれている野菜を沢山食べて、活性酸素の問題を解決してください。生活習慣のなかから発生する活性酸素をコントロールしませんと病気との縁は切れません。

若い時代から浜さんは健康に関わる仕事をされていました。現在はのむのむサラダ代表で、健康な食品の販売をされておられます。　｢健康」を販売される以上は、ご自身が健康でなければなりません。浜さんが日常生活で健康に気遣いされていることはどんなことなのでしょうか？

食事と適度な運動。睡眠のバランスを常に気をつけています。私は熟睡タイプなので、４時間も寝れば大丈夫です。疲れもとれていますし、疲労感が人より少ない気がします。それは長い間野菜中心の食事でバランスがしっかりしているからだと思います。

若い人達対象の健康法と、今度の「のむのむサラダ」は全年齢層を対象とした健康法のようです。市場は今後も拡大していくのでしょうか？

今のむのむサラダで気をつけていますのは、血糖値の高い人、糖尿傾向の人たちが増加していることです。糖尿の人達の体に良いという野菜を集めたジュースなどを提供しています。それから便秘の人も多いですね。日本人に今大腸癌が増えていますね。とにかく便秘の人には野菜を沢山とっていただくように、うちは特殊なジュースをお薦めしています。

野菜は体に良いことがみんなわかっていますが、必要量を摂取することはなかなか難しいのではないでしょうか？

野菜は消化が悪いですね。ですのでうちはそれをジュースにして飲むことをお薦めしています。飲みやすいようにしていますので、是非飲んでみて下さい。より健康になることは間違いありませんので。　目的によりまして野菜ジュースの内容は変わります。２００CCで３００円で販売していあｍす。配達もしています。　店舗では県庁前のcafe＆luchげ・ん・きに置いていますのでご利用下さい。げんきさんに元気を持っていきます。「Cafe＆Luｎchげ・ん・き」について http://www.nc-21.co.jp/dokodemo/whatnew1/takemura/takemura2.html

＊挿入している写真は浜なつ子さんに提供いただきました。